Die meisten schaffen es nicht beim ersten Mal
Und auch nicht beim zweiten. Das ist nicht überraschend.
Das liegt weniger am fehlenden Willen als daran, dass Nikotin eine echte Sucht ist. Die lässt sich nicht einfach mit einem Neujahresvorsatz erledigen.
Was wirklich hilft
Was die Studien immer wieder zeigen: Wer sich Unterstützung mit ins Boot holt, hat zwei- bis dreimal so hohe Chancen, es wirklich zu schaffen.¹ ²
Dazu gehört ein Nikotinersatzprodukt, das zu deinen Anforderungen passt und richtig dosiert ist. Aber genauso wichtig ist jemand, der dranbleibt, nachfragt wie es läuft und mit dir zusammen anpasst, wenn etwas nicht funktioniert.
Der erste Schritt ist schnell gemacht
Unser Vorschlag: Komm für 20 Minuten bei uns vorbei. Wir schauen zusammen, wo du stehst, was für dich Sinn ergibt und wie du konkret loslegen kannst.
📚 Quellen:
¹ Hering T. Moderne medikamentöse Unterstützung der Tabakentwöhnung. Internist. 2009;50:95-100.
² U.S. Department of Health and Human Services. Smoking Cessation: A Report of the Surgeon General. Washington, DC; 2020.
